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Kategorie: Baldrian

Baldrian

Baldrian (Valeriana officinalis)

Baldrian (Valeriana officinalis) ist eine mehrjährige Pflanze, die vor allem wegen ihrer Wurzeln bekannt ist. Diese enthalten ätherische Öle und andere Wirkstoffe, denen seit Jahrhunderten beruhigende und schlaffördernde Eigenschaften zugeschrieben werden.

Baldrian wird häufig zur Linderung von nervöser Unruhe, leichter Angst und Stress eingesetzt.
Viele Menschen nehmen Baldrian ein, um das Einschlafen zu erleichtern und die Schlafqualität zu verbessern.
Baldrian soll dazu beitragen, den Körper zu entspannen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Die genaue Wirkungsweise von Baldrian ist noch nicht vollständig geklärt. Man vermutet, dass die enthaltenen Wirkstoffe auf das zentrale Nervensystem einwirken und so eine beruhigende Wirkung entfalten.

Baldrian ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter:
Kapseln: Die gängigste Form, da sie leicht zu schlucken sind.
Tabletten: Oft überzogen, um den bitteren Geschmack zu maskieren.
Tee: Als getrocknete Wurzel oder als fertiger Teebeutel erhältlich.
Tropfen: In flüssiger Form, oft in Kombination mit anderen beruhigenden Kräutern.

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Zuletzt aktualisiert am Januar 22, 2025 um 8:19 am . 
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Baldrian ist ein traditionelles pflanzliches Mittel, das bei leichten Schlafstörungen und nervöser Unruhe eingesetzt werden kann. Es ist jedoch wichtig, die richtige Dosierung einzuhalten und bei Bedarf einen Arzt zu konsultieren.